Intensives Bootcamp in Kleingruppen
Sport ja gerne, aber bitte nicht drinnen? Willkommen bei Bootcamp! Trainiere an der frischen Luft mit Gleichgesinnten. Ob Ausdauer, Kraft oder Koordination – zusammen macht Outdoor Training doppelt Spass.
Was ist Bootcamp-Training?
Unter der Leitung von Deiner Fitness Trainerin, Yvonne Rüst, trainierst Du draussen an der frischen Luft in motivierten Kleingruppen. Im Wald, im Park, im Vita Parcours oder auf der Leichtathletikanlage. Im Sommer oder im Winter. Auf einer Route absolvierst Du verschiedene Posten. Während Du bei der Jogging- oder der Walking-Gruppe Bänke, Steine, Baumstämme oder Dein eigenes Körpergewicht einsetzt, nutzt Du beim Circuit-Training vor Ort Gewichte und Bänder für das Workout von Posten zu Posten. ​
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Im Fokus dieses funktionellen Outdoor-Trainings stehen Kraft, Koordination, Beweglichkeit, aber auch Ausdauer. Fit Verussä - ein abwechslungsreiches Workout, das für Spass und Wohlbefinden sorgt.
Für wen eignet sich das Outdoor-Training?
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Du bist gerne draussen an der frischen Luft.
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Du trainierst nicht gerne alleine, sondern lieber in einer motivierten Kleingruppe.
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Du möchtest Deine Kondition verbessern.
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Du suchst einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.
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Outdoor-Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Dank Kleingruppen kann der Trainer auf jeden einzelnen persönlich eingehen und den Fitness-Parcours individuell anpassen.
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Lass Dich von der Motivation der Gruppe anstecken und buche jetzt Deine kostenlose Outdoor-Fitness- Probelektion!
Trainingsorte / Bootcamp-Kursplan
Abwechslung, Spass und Fitness garantiert.
Was brauchst du fürs Training?
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Bequeme, dem Wetter angepasste Fitnesskleidung (das Training findet bei jedem Wetter statt)
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Walking-Stöcke für die Walking-Gruppe, jedoch nicht zwingend
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Trinkflasche (für nach dem Training)
Trainingsort
Jonerwald, Jona
Wo: Parkplatz Langmoos, Ende Johannisbergstrasse, Rapperswil-Jona
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Kurs I:
Montag, 08.00 - 09.00 Uhr
Jogging-Gruppe
1 freier Platz
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Kurs II:
Montag, 09.10 -10.10 Uhr
Walking-Gruppe
2 freie Plätze​​
Trainingsort
Vita Parcours, Jona
Wo: Vita Parcours Jona, Parkplatz
Rapperwil-Jona
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Kurs I:
Dienstag, 08.20 - 09.20 Uhr
Jogging-Gruppe
3 freie Plätze ​​
Trainingsort
Grünfeld, Jona
Wo: Leichtathletikanlage Grünfeld,
Rapperswil-Jona
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Kurs I:
Dienstag, 19.20 - 20.20 Uhr
Circuit vor Ort
Zurzeit ausgebucht
Trainingsort
Buechwald, Uznach
Wo: Parkplatz Buechwald,
Uznach
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Kurs I:
Donnerstag, 09.20 - 10.20 Uhr
Jogging-Gruppe
3 freie Plätze​​
In der Jogging-Gruppe bewegen wir uns locker rennend von Posten zu Posten. Dabei kannst Du stets Dein eigenes Tempo laufen. Falls Du es lieber gemütlicher angehen möchtest, bist Du in der Walking-Gruppe herzlich willkommen.
Preise & Konditionen
Bootcamp Rapperswil-Jona
Einzellektion: CHF 20.00
10er-Abo: CHF 180.00 (12 Wochen gültig)
Bootcamp Uznach
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Einzellektion: CHF 20.00
10er-Abo: CHF 180.00 (12 Wochen gültig)
Konditionen:
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1 Probelektion kostenlos
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Das Training findet bei jedem Wetter statt (ausser bei Sturm oder Gewitter).
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Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Jede Haftung wird abgelehnt.